Детское питание. Одна еда для всей семьи. Ситнова А.В.

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров».

Как подружить ребёнка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребёнку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребёнка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу.

На страницах книги вы найдете:

- таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах;

- пищевой дневник;

- упражнения, которые помогут вашему ребёнку полюбить еду;

- игры и эксперименты с едой;

- рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми;

- блоки «Говорим с ребёнком о…» для совместного чтения с детьми.