Мама устала. Как перестать «всё успевать» и сделать самое главное. Нортроп К.

Каждая мама стремится успеть везде и всюду: воспитывает детей, делает карьеру, создает уют дома. Жизнь превращается в гонку на выживание, где нет места удовольствию и гармонии. Кейт Нортроп, мама и успешная бизнесвумен, предлагает остановиться и прислушаться к себе, вспомнить о своей истинной природе и научиться жить по естественным ритмам, не требуя 100% совершенства и исполнения всех планов. Если вы хотите быть счастливой, здоровой и успешной, всё, что нужно — просто вычеркнуть лишнее из списка дел и уделять время тому, что действительно важно. В этой книге вы найдёте множество практических советов, которые помогут делать меньше и успевать гораздо больше!

Из этой книги вы узнаете, как:

— правильно расставлять приоритеты;

— распознавать сигналы своего тела;

— высыпаться за короткое время;

— эффективно управлять энергией с учётом цикла;

— научиться делегировать и принимать помощь.