Рецепт от стресса. 7 дней до лёгкого принятия трудностей. Шустова А.П.

Быть человеком сегодня — это стресс. И хотя мы не можем сбежать от реалий нашего времени, у нас есть возможность найти утешение и практические рекомендации на страницах этой мудрой книги. Элисса Эпель – учёный и преподаватель, которая до глубины души обеспокоена проблемами человечества. Она наш надёжный гид, который показывает, как всего одна неделя может изменить всю оставшуюся жизнь.

Доктор Эпель объясняет, как мы можем справляться с тревожностью, научив разум и тело гибкой реакции на стресс, которая положительно скажется на здоровье. Вы разовьёте более устойчивый образ мышления, создадите ресурсы, необходимые для превращения стресса в свою силу, и наполните свои дни радостью, общением и лёгкостью.