Три круга Цигун. Даосские практики. Воропаев Д.М.

Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных, энергетических практик с 1984 г. Официально посвящён в даосскую традицию.

«Три круга цигун» - его первая книга, в которой автор делится уникальной системой тренировок, цель которых – гармоничное развитие «трёх тел человека»: физического, ментального и духовного.

Число три – основа построения тренировки, и каждое полноценное занятие в идеале должно состоять из трёх составляющих, трёх великих начал — Земли, Неба, Человека. Им соответствуют три вполне понятных и житейских уровня работы — нижний (ноги), верхний (руки), средний (тело).

Кроме того, регулярные тренировки:

Убирают боль в спине, укрепляют позвоночник.

Тренируют память.

Развивают координацию, способности управлять телом и сознанием.

Эта книга о том, что цигун - не мистика, а наука и искусство. Она - про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут физическое и эмоциональное здоровье!

Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о цигун. Она небольшого размера, её удобно брать с собой на работу, в путешествие и на природу.